Салаты

Салат с фриллисом и помидорами

Быстрый в приготовлении салат с фриллисом и помидорами можно готовить хоть каждый день на перекус или в качестве легкого ужина. Блюдо не прибавит вам лишних сантиметров на талии и бедрах.

Описание приготовления:

Красочный салат из помидоров и фриллиса — непременное блюдо для летнего сезона. Вы можете заменять растительное масло майонезом любой жирности, сметаной или густым классическим йогуртом — по своему вкусу. По желанию можно добавить репчатый или зеленый лук.

Назначение:
На обед / На ужин
Основной ингредиент:
Овощи / Помидор / Листья салата / Зелень
Блюдо:
Салаты
Диета:
Постные блюда / Вегетарианское питание

Ингредиенты:

  • Салат "Фриллис"  — 1 Пучок (красный)
  • Помидоры  — 3-5 Штук
  • Кунжут  — 1 Чайная ложка
  • Масло растительное  — 1,5 Ст. ложки
  • Соль  — 3 Щепотки
  • Перец черный молотый  — 1 Щепотка

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Салат с фриллисом и помидорами»

Салат с фриллисом и помидорами
Подготовьте указанные ингредиенты.

Салат с фриллисом и помидорами
Разберите пучок салата на части, срежьте стебли и промойте листья в воде. Стряхните несколько раз, удаляя лишнюю жидкость, и выложите на тарелку в глубокую емкость.

Салат с фриллисом и помидорами
Помидоры промойте в воде, вырежьте зеленые сердцевинки и нарежьте овощи ломтиками прямо в емкость к салату.

Салат с фриллисом и помидорами
Промойте петрушку и измельчите, добавьте к помидорной нарезке.

Салат с фриллисом и помидорами
Посолите и поперчите салат. Добавьте семена кунжута и влейте растительное масло. Лучше всего использовать оливковое холодного отжима.

Салат с фриллисом и помидорами
Подайте приготовленный салат к столу сразу же после его приготовления.

Оставить Комментарий