Выпечка

Овсяная каша с творогом и мёдом

 15 мин (ваши 5 мин)

Овсянка с творогом и мёдом, дополненная банановыми ломтиками, — правильное начало дня! А времени для такого завтрака понадобится самый минимум. Нежная овсяная каша и лёгкая кислинка творога — просто кладезь полезных компонентов для вашего организма!

Продукты

Хлопья овсяные (быстрого приготовления) — 50 г (0,5 стакана объёмом 200 мл)

Творог — 3 ст. ложки

Мёд — 1 ч. ложка (или по вкусу)

Банан (для подачи, по желанию) — 0,5 шт.

Пошаговый фото рецептОвсяная каша с творогом и мёдом

Подготовить продукты.
Если у вас аллергия на мёд, используйте сахар или его заменители.
Подавать овсянку можно с любыми сезонными фруктами или ягодами. У меня банан.
Любым удобным способом вскипятить примерно 200 мл воды.

Овсяные хлопья высыпать в миску, залить кипятком и накрыть тарелкой вплотную. Дать хлопьям набухнуть в течение 10 минут. За это время жидкость должна полностью впитаться. Если этого не произошло, выложите овсянку на сито с мелкими отверстиями и дайте жидкости стечь.

Выложить в миску с овсянкой творог. Если хотите, чтобы каша получилась однородной, предварительно протрите творог через сито.

Добавить мёд.

Перемешать вилкой.

Банан очистить и нарезать ломтиками.
Выложить овсяную кашу с творогом и мёдом в тарелку для подачи, украсить ломтиками банана и подать к столу.

Приятного аппетита!

Оставить Комментарий